책.. 썸네일형 리스트형 자존감 수업 자존감 수업 윤홍균 / 심플라이프 신입사원 교육 때 병원장이 한권씩 선물해준 책이다. 아마, 병원에서 근무하는 사람들에게 필요한 책이라 여겨 이 책을 고르지 않았을까. 감정노동, 태움문화.... 좋은 책일듯하나 나에게는 쏘쏘.. 책을 읽으며 가열차게 메모를 시작했으나 조금 하다가 말았다. 자존감 수업을 받을만큼 자존감이 낮지 않아서일까? 푸핫 내가 이 책을 기대했던 건 나 또한 자존감이 낮다는 생각에서였는데... 모르겠다. * 자존감의 3대 기본축 1. 자기효능감 : 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 2. 자기조절감 : 자기 뜻대로 하고 싶은 본능을 조절하는 것 - 이것이 충족되어야 자존감이 높아진다 3. 자기안전감 : 자존감의 바탕이 된다. 안전하고 편안함을 느끼는 능력 자존감이 회복되면 좀더 담대해진.. 더보기 혼자가 좋다 혼자가 좋다 온전히 나에게 집중하는 삶 프란치스카 무리 / 심플라이프 / 교보도서관앱 누구나 혼자 있을 때만 온전한 자기 자신이 될 수 있다. 따라서 고독을 사랑하지 않는 자는 자유를 사랑하지 않는 것이다. 홀로 있을 때만이 자유롭기 때문이다. 함께 한다는 것은 늘 속박을 동반한다. - 쇼펜하우어 혼자인 시간을 통해 마음이 기쁨과 사랑으로 가득차면, 그런 마음이 다른 사람들에게까지 흘러가게 되어 있다. 마음이 기쁨과 사랑으로 가득차는게 혼자 시간을 보내는 것만으로 이룰 수 있을까? 이에 대한 답으로 글쓴이는 '고요히 혼자 있는 시간에 잠기면 피상적인 생각과 감정이 아닌, 영감이 떠오른다' 라고 말한다. 나 역시 조용히 보내는 혼자의 시간은 묵상, 사색의 시간으로 흐르는 걸 경험한다. 홀로 있음에 익숙하고.. 더보기 저축생활 가이드 서른에는 꼭 만나야 할 저축생활 가이드 장홍탁 / 좋은날들 / 교보도서관앱 별이를 위해 책을 빌렸다. 별이를 위해 책을 빌려서 내가 읽는다. 곧 독립할 별이가 경제적으로도 독립해야 하고 경제적으로 자유로워지려면 이런 부분에 대해 생각하고 계획을 세울 줄 알아야 하는데 내가 보기에 별이는 그런 게 부족한 것 같아서 내가 먼저 읽어보고 괜찮으면 한 권 사줄 요량으로 빌려 읽었다. 책은 괜찮았다. 부모로부터 재산을 물려받은게 아니라면 저축만이 방법이라고, 투자도 저축으로 기초를 다진 후에야 할 수 있고 해야 한다고 말하고 있다. 허황된 꿈을 심어주지 않고 기본을 말하는 책이었다. 쓰고 남은 것을 저축하는 것이 아니라 먼저 저축을 하고 남은 것으로 생활을 해야 한다는 등. 뭐, 보통 사람들 대부분 알고 있는 것.. 더보기 가장 단순한 것의 힘 가장 단순한 것의 힘 탁진현 / 홍익출판사 강북문화정보도서관 저자는 Minimal Work를 세가지로 구분했다. home과 office와 mind로. 미니멀, 단순한 삶에 대한 책을 그래도 몇 권 읽었는데 이 책이 그 중에 제일 나은 것은 단순히 주변 사물만 대상으로 삼는게 아니라 일하는 공간(회사, 오피스)와 마음까지로 대상을 확대한 것이 맘에 들었다. 주변을 단순화하고 정리하는 것과 마인드가 어떻게 서로 영향을 주는지에 대해서 이야기한다. 직업을 바꾼 나는 이제 office는 그닥 대상이 되지 않지만 내가 충무로에서 일할 때를 생각해보면 office를 단순화하는 것이 정말 중요하다는 걸 알 수 있다. 별이가 군대에 갔을 때 한 번 정리를 했었다. 책도 열권 안쪽으로 남기고 모두 처분을 하고 쓰지 않는.. 더보기 굿바이 허리병 굿바이 허리병 장일태 / 느낌이 있는 책 강북문화정보도서관 허리병은 고질병인가. 이 책은 오래 전에 한 번 빌려읽은 건데, 그때는 이 책에서 내 증상과 딱 맞는 걸 찾지 못해서 어디가 문제인지 궁금증만 더 깊어졌었다. 이번에는 허리디스크가 내 증상과 같아서 유심히 읽기는 했으나 척추관절 전문병원에 근무할 때가 생각이 났다. 아프다고 모두 수술을 해야 하는 건 아니나 심하면 수술을 해야 한다...는 뭐 그때 들었던 결론들이 이 책에서도 말하는 결론이다. 요즘 내 건강이 나빠진 이유는 오랜 세월 굳어진 나쁜 생활습관, 식습관이 이제 내 몸에서 더 견뎌내지 못하고 병으로 올라오는 거라 생각된다. 30년의 직장생활이 의자에 장시간 적게는 10시간에서 15시간, 심지어 20여 시간을 앉아 있을 때도 있었으니 그때.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음
